Muchísima gente sigue entrenando pecho y hombro como si fueran músculos completamente separados. El problema es que el cuerpo no funciona así. Si quieres hipertrofia de verdad, necesitas entender mejor la biomecánica y dejar de perseguir mitos.

Descubre por qué hacer más volumen no siempre te hará crecer más y cómo la técnica puede cambiar por completo tus resultados en el gimnasio.